1.黑蒜是一种可以直接吃的健康食材,除了直接吃以外,它还可以和面包馒头等主食搭配在一起吃,可以把它用dao拍扁以后直接加在面包或馒头中一起吃下去,这样也能让人们品尝到黑蒜的独有香气,而且能让身体尽快把它含有的营养吸收... 

2.黑蒜可以炒着吃,在需要的时候可以把黑蒜去掉外皮以后切成块儿,再准备适量的瘦肉丁加生抽蚝油腌制一下,在炒锅中放适量食用油放入切好的... 

3.黑蒜还可以用来炖汤喝,再用它炖汤的时候可以搭配适量的肉类食材,像生活中常见的鸡肉和排骨等...